바나나는 공복에 먹으면 독이다? 이 말이 사실일까요? 바나나는 건강하고 영양가 있는 과일이지만, 칼로리도 함유되어 있습니다. 바나나칼로리는 주로 탄수화물에서 비롯됩니다. 한 개의 중간 크기 바나나에는 약 27g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 또한 바나나는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 과일로 인식되고 있습니다. 다만, 바나나칼로리는 익은 정도에 따라 다를 수 있습니다. 익지 않은 녹색 바나나보다 익은 노란색 바나나가 조금 더 높은 칼로리를 가질 수 있습니다. 노란색 바나나는 당분이 더 많이 생겨나기 때문입니다. 바나나칼로리는 바나나색상에 따라 달라지며, 익은 정도에 따라 영양소도 다릅니다. 나에게 필요한 영양소를 효과적으로 섭취하기 위해서는 먹기 딱 좋은 바나나 ..